I gcás gach fear, tá cumhacht mhaith tábhachtach ag aois ar bith. Ach is beag duine a smaoiníonn ar an méid a theastaíonn uait chun cloí le haiste bia sláintiúil ó aois óg, spóirt a imirt, níos lú neirbhíseach agus cosc a chur ar chosc an chórais ghéiniteach chun caidreamh collaí de 50 agus fiú 60 bliain a bhaint amach. Ós rud é go laghdaítear táirgeadh testosterone tar éis 30 bliain, ag an aois seo cheana féin, go bhfuil gá ag fir le cumhacht a mhéadú.
Cad a théann i bhfeidhm ar chumhacht
Sula dtéann tú ar aghaidh chun cumhacht a fheabhsú, is gá deireadh a chur leis na tosca a spreagann a laghdú. Mura ndéantar é seo, ansin ní thabharfaidh sé ach éifeacht shealadach a thabhairt do chógais a ghlacadh agus úsáid na míochaine traidisiúnta. A théann i bhfeidhm ar chumhacht:
- Alcól. Más rud é ina óige, tar éis alcól a ól, tugtar faoi deara méadú ar thógáil, ansin níos gaire do 40 bliain tá an scéal os coinne. Eascraíonn mífheidhm ghnéasach as alcól. Agus is mó agus níos minice a ólann an fear, tarlaíonn an neamhinniúlacht níos luaithe.
- Nicitín. Tá an fear tobac i mbaol i dtuairim luath. De réir taighde eolaíochta, bíonn mífheidhm erectile i 70% de na cásanna mar thoradh ar phacáiste toitíní in aghaidh an lae, agus tarlaíonn neamhthorthúlacht i 80%. Thairis sin, is ea is faide a chaitheann an fear, is ea is deacra a bheidh sé dualgas pósta a chomhlíonadh. Is é an chúis atá leis ná go mbíonn claonadh ag na substaintí atá i dtoitíní a charnadh sna fíocháin, go mbíonn soithigh fola mar thoradh orthu, rud a fhágann go dtéann scaipeadh fola in olcas. Agus tá droch -scaipeadh fola ar cheann de na cúiseanna le laghdú ar chumhacht.
- Gníomhaíocht fhisiciúil íseal nó hypodynamia. Mar thoradh ar obair shuiteach agus ar stíl mhaireachtála shuiteach tá marbhántacht i bpíobán beag, laghdú ar ton na soithigh fola agus an ghaireas matáin. Agus cuireann sé seo in olcas láidreacht agus is cúis le go leor galar sa limistéar giniúna fir.
- Cothú lag. Tarlaíonn láidreacht lag sna fir sin a thugann beatha ar tháirgí bochta agus is fearr leo sneaiceanna gasta. Eascraíonn Atherosclerosis as mí -úsáid saillte ainmhithe - bacainní soithigh fola le plaiceanna colaistéaróil. Agus cuireann sé seo níos measa ar scaipeadh fola, agus sin an fáth a bhfulaingíonn an próstatach go príomha.
- Galair ainsealacha. Mar thoradh ar go leor paiteolaíochtaí tá lagú láidreachta. Mar shampla, Hipirtheannas agus diaibéiteas.
- Ag glacadh drugaí áirithe. D'éirigh go maith le roinnt leigheasanna obair na mball giniúna. Ina measc seo tá tranquilizers, frithdhúlagráin, diuretics. Tá an chumhacht ag dul in olcas fáiltiú fadtéarmach piollaí.
- Cuir faoi amhras. Bíonn go leor fadhbanna sláinte mar thoradh ar fhriotaíocht struis íseal. Agus tá cumhacht na bhfear ag fulaingt freisin. Is mar gheall ar strus i dteaghlaigh nach mbíonn na céilí sásta go minic le saol gnéasach.
Conas cumhacht a mhéadú sa bhaile
Tá go leor modhanna éagsúla ann chun cumhacht a mhéadú i bhfear. Ina measc seo tá:
- cógais a thógáil, leigheas traidisiúnta;
- gleacaíocht leighis;
- massage;
- Cothú teiripeach.
Lean roinnt rialacha simplí chun cumhacht a athbhunú:
- Codladh go maith. Le linn scíthe, déantar testosterone agus melanin sa chorp. Breathnaítear ar a n -uas -chomhchruinniú go luath ar maidin, mar sin tá tógáil mhaith ag fear sláintiúil tar éis dó dúiseacht.
- Tosaigh ag gluaiseacht níos mó. Tabhair aire d'aon spórt chun an corp a spreagadh chun hormóin a fhorbairt.
- Ith i gceart. Tóg riail é chun 4-5 huaire sa lá a ithe, ag seachaint comhlaí bia mear. Is fearr ocras a shásamh le torthaí, glasraí nó cnónna.
Má tá galair den chóras géiniteach agat, ansin cuir tús lena gcóireáil.
Táirgí chun cumhacht a mhéadú
Méadaíonn ithe roinnt táirgí gníomhaíocht ghnéasach i bhfir.
Boilg an camel
Ní fheidhmíonn an táirge seo níos measa ná cógais, ach níl aon fo -iarsmaí ann. Tá sé an -deacair boilg an camel a fháil, agus tá a chostas ard go leor. Mar sin féin, má tá an t -ádh ort é a aimsiú agus a cheannach, bí cinnte go mbeidh tógáil láidir agus fada tar éis an táirge a ithe. Fíor, is é an éifeacht sealadach, is é an phríomhfhadhb ná gan é seo a dhíothú. Caitear an boilg camel i bhfoirm triomaithe agus ullmhaítear é ar a bhonn tinctures. Is furasta cócaireacht a dhéanamh:
- Tóg 100 gram de bholg triomaithe agus doirt 500 ml de vodca nó alcól caolaithe.
- Cuir na táirgí i miasa ghloine le ballaí tiubha.
- Fág an táirge chun infuse in áit dorcha agus fionnuar ar feadh 2 sheachtain.
Ní mór duit tincture 1 spúnóg bhoird a thógáil in aghaidh an lae, 1 uair an chloig roimh lánúnas gnéasach.
Oisrí
Tá oisrí saibhir i vitimíní agus i mianraí. Tá siad deartha chun feidhmiú an orgáin ghiniúna fireanna a spreagadh agus an corp a sháithiú le haigéid aimín fíor -riachtanacha. Má úsáideann tú oisrí uair sa tseachtain ar a laghad, is féidir leat dearmad a dhéanamh ar fhadhbanna le láidreacht. Chun críche teiripeacha, tá oisrí níos fearr amh. I gcóireáil teasa, caillfidh siad an chuid is mó de na hairíonna úsáideacha. Agus chun blas an táirge a fheabhsú, spraeáil é le sú líomóide.
Féadann fadhbanna sláinte a bheith mar thoradh ar úsáid líon mór de na moilisc seo mar gheall ar ábhar na mbaictéar sa táirge cáise.
Lasta
Tá an t -iasc seo saibhir i vitimíní agus i mianraí. Tá since ann atá riachtanach don chorp fireann. Tá próitéin ann freisin a spreagann táirgeadh testosterone. Tá sé cruthaithe ag eolaithe gur chóir d'fhir úsáid a bhaint as Flounder chun láidreacht a mhéadú agus chun galair an chórais ghéiniteach a chóireáil. Chun an t -uasmhéid substaintí úsáideacha a chaomhnú, ní mór an t -iasc a chócaráil, a chócaráil, a stobhach nó a bhácáil go dtí go mbeidh sé cócaráilte, ach gan ró -ró -ró -mhaolú.
Lus súch
Ní féidir le fear a bheith tréigthe glasraí. Agus ní mór an aiste bia a chur san áireamh i asparagus. Is glasraí úsáideach é seo, ina bhfuil vitimíní A, E agus Grúpa B. ach tá sé thar a bheith tábhachtach go bhfuil since agus próitéin chothromaithe. Tá na substaintí seo go léir riachtanach chun fear a fheabhsú. Tá sé inmholta asparagus úr a úsáid. Ach is féidir leis an nglasraí seo a bheith mar chuid de mhiasa eile freisin. Is é an rud is mó ná gan dul faoi chóireáil teasa ar feadh níos mó ná 15 nóiméad.
Avaocado
Tá cáil ar airíonna tairbhiúla avocado le roinnt céadta bliain. Chomh maith leis sin, d'úsáid na Aztecs é le haghaidh bia chun cumhacht a fheabhsú agus chun galair fhir a chóireáil. Deimhníonn eolaithe nua -aimseartha go gcuireann úsáid rialta avocados le táirgeadh testosterone agus le feidhm erectile a athchóiriú.
Táirgí eile
Chomh maith leis sin, chun cumhacht a mhéadú agus a chothabháil, ní mór duit na táirgí seo a leanas a ithe:
- feoil;
- Cineálacha saille éisc;
- tornapa;
- cnónna;
- dill agus peirsil;
- seacláid;
- glasraí.
Cuideoidh na táirgí liostaithe leat tógáil a normalú agus go ginearálta bíonn tionchar dearfach acu ar obair an chomhlachta.
Cleachtaí fisiceacha chun cumhacht a mhéadú
Is féidir leat cumhacht a fheabhsú sa bhaile ag baint úsáide as sraith cleachtaí atá chomh húsáideach céanna d'fhir de gach aois. Is gá gleacaíocht theiripeach a dhéanamh gach lá, ag méadú de réir a chéile an déine.
- Cleachtadh Kegel. Déantar é mar seo a leanas: Ar inspioráid, brúigh matáin an perineum, a mhaireann sa phost seo ar feadh 10 soicind agus scíth a ligean. Gach lá, méadaigh fad an chleachtaidh faoi 5 soicind. Ní mór duit análú a dhéanamh le linn crapadh na matán go mall, ag déanamh anáil réidh agus easanátion. Déan an cleachtadh 10-20 uair arís. Tá líon na gcur chuige laethúil ar a laghad 2.
- Rothlú an pelvis. Cad is gá duit a dhéanamh: Faigh díreach, tá do chosa suite beagán. Rothlaigh an cuan i dtreonna difriúla, ag iarraidh ocht gcinn a dhéanamh. Fad - ó 1 go 3 nóiméad le méadú laethúil.
- Ag siúl ar na masa. Suigh ar an urlár, síneadh do chosa os do chomhair. Ag bogadh na masa, téigh cúpla méadar ar aghaidh, agus ansin an méid céanna ar ais.
- Na cosa a ardú. Luigh síos ar do dhroim, tóg do chosa suas ar dtús, agus ansin faigh iad taobh thiar de do cheann chomh fada agus is féidir. Tiocfaidh sé amach amhail is dá mba leabhar thú. Coinnigh sa phost seo ar feadh 10 soicind. I gcás pian, filleadh ar an suíomh tosaigh.
- Bád. Luigh síos ar an mbolg, ar na hairm agus ar na cosa sínte. Ag an am céanna, tóg na géaga go léir agus linger sa phost seo ar feadh 3-4 soicind. Déan 10 n -uaire arís.
- Ag ardú an pelvis. Téigh go dtí an t -urlár, tá do chosa lúbtha ar do ghlúine, leathnaítear do lámha feadh an choirp. Ardaigh an pelvis go mall go dtí an t -airde uasta is féidir, linger ar feadh 10 soicind agus laghdaigh an pelvis go mall ar an urlár. Is é líon na gcur chuige ná 10.
- Na glúine a ardú. Seas díreach, lámha ar an gcrios. Bend cos amháin ag na glúine agus tóg é chomh hard agus is féidir, ag iarraidh teagmháil a dhéanamh leis an ghualainn. Déan an cleachtadh arís leis an gcos eile. Líon na gcur chuige - 10 do gach ceann acu.
- Rothar. Luigh síos ar do dhroim, tá do chosa lúbtha ag do ghlúine. Ardaigh iad agus cuir tús le pedals de rothar samhailteach. Lean ar aghaidh leis an gcleachtadh go dtí gur féidir leat na géaga íochtaracha a choinneáil i riocht ard.
- Beithe. Luigh síos ar do dhroim agus tóg do chosa suas, coinnigh iad i riocht díreach. Mar áis, is féidir leat do dhroim níos ísle a choinneáil le do lámha.
- Squats. An -úsáideach don chóras géiniteach fireann. Déan 15-20 uair chun scaipeadh fola a normalú sa pelvis.
- Planck. Luigh síos ar an urlár, ag brath ar do lámha lúbtha ag an uillinn. Ardaigh an corp ionas go mbeidh na cupáin mar an dara pointe den tacaíocht. Ba chóir go dtógfadh an corp suíomh cothrománach go hiomlán. Coinnigh an barra ar feadh thart ar 15 soicind, ag méadú an ama faoi 5 soicind gach lá.
Leigheasanna tíre chun cumhacht a mhéadú
Chomh maith leis sin, chun cumhacht a mhéadú, is féidir leat dul chuig leigheas neamhthraidisiúnta. Tairgeann sé go leor oidis éifeachtacha agus sábháilte, agus is é an cuspóir atá leis ná feidhm erectile a athbhunú. Bealach nádúrtha chun láidreacht a mhéadú ná úsáid rialta caife. Is é an rud is mó ná gan iad a mhí-úsáid, ach 1-2 cupán a ól in aghaidh an lae. Cócaráil an deoch ó ghráinní, agus ná húsáid táirge tapaidh, atá i bhfad níos lú.
Sa chógaslann is féidir leat an tincture críochnaithe de Eleutherococcus nó Ginseng a cheannach. Ní mór iad a thógáil de réir na scéime: Ar an gcéad lá, titeann drip 2 i ngloine uisce agus dí. Ar an dara lá - 3 thiteann, ar an tríú - 4 titeann agus mar sin ar feadh míosa, ag méadú an dosage. Tá an modh seo chun cumhacht a mhéadú contrártha do dhaoine a bhfuil galair chardashoithíoch agus Hipirtheannas acu.
Chun scaipeadh fola a spreagadh sa pelvis, tóg folcadáin chodarsnacha. Chun é seo a dhéanamh, doirt uisce fuar isteach i mbáisín amháin, te sa cheann eile. De réir a chéile, le eatramh de 20 soicind, tumadh tú féin iontu. Ba chóir go mbeadh uisce fuar ann i gcónaí. Chun éifeacht láithreach a fháil, cuir decoction bunaithe ar dhuilleoga bá leis an uisce. Uair sa tseachtain, socraigh seisiún scíthe. Chun é seo a dhéanamh, líon an folctha le huisce te, cuir decoction de chamomile nó de dhuilleog bá agus cuir isteach san uisce ar feadh 30 nóiméad. Cas ar an lampa cumhra agus an ceol calma mar bhreisiú taitneamhach. I measc na leigheasanna baile chun cumhacht a mhéadú tá insiltí luibhe agus decoctions. Seo cúpla oidis:
- Doirt 5 taespúnóg de chrann darach triomaithe isteach i ngloine. Doirt gloine uisce fiuchta agus fág ar feadh 4 uair an chloig. Ina dhiaidh sin, brúigh, roinnt ina dhá chleas agus deoch.
- Doirt 20 gram de calamus mionghearrtha isteach i thermos agus doirt gloine uisce fiuchta. Éirigh faoi chlúdach dúnta ar feadh 8 n -uaire. Strain an t -insileadh críochnaithe agus tóg spúnóg bhoird trí huaire sa lá 15 nóiméad roimh bhéilí.
- Cuir na síolta nettle, cuir teaspoon meala agus 200 ml fíona leo. Tóg gach lá 30 nóiméad roimh am codlata.
- Doirt spúnóg bhoird de shíolta soilire 400 ml d'uisce fiuchta agus seasann siad 8 n -uaire. Tóg spúnóg bhoird trí huaire sa lá.
- Doirt cileagram de gairleog mionghearrtha le 3 lítear uisce. Cuir áit dorcha, fionnuar ar feadh míosa, ag croitheadh go laethúil. Tóg tar éis scagtha ar spúnóg bhoird in aghaidh an lae.
- Le haghaidh láidreachta láidir, is féidir leat binneas nádúrtha agus úsáideach a ullmhú. Chun é seo a dhéanamh, meascadh mil agus gallchnónna brúite. Ith taespúnóg tar éis ithe.
Nuair a roghnaíonn tú leigheasanna tíre, bí cinnte go mbreathnóidh tú ar ailléirgí le féar, go bhfuil sé dodhéanta an chuid is mó de na plandaí a úsáid.
Suathaireacht chun cumhacht a mhéadú
Suathaireacht próstatach
Tá sé deacair go leor suathaireacht próstatach a dhéanamh go neamhspleách. Ach má théann tú i dtaithí air, ansin is leor seisiún 5-7 chun an-áthas ar an saol gnéis a thabhairt ar ais chuig fear. Conas a dhéantar é:
- Seasann an fear ar na ceithre cinn go léir.
- Cuireann an masseur glove leighis steiriúil ar fáil, cuireann sé glóthach peitriliam i bhfeidhm ar an innéacs.
- Cuirtear an corrmhéarr isteach sa rectum go néata, gan gluaiseachtaí tobann.
- Le méar, déantar brú solais ar an limistéar próstatach ar feadh 1-2 nóiméad. Is comhartha é scaoileadh sreabhach ón úiréadra de massage a dhéantar i gceart.
Méadaíonn fad gach seisiúin. Mura bhfaigheann fear mothaithe míthaitneamhacha, ansin tá fad an suathaireachta suas le 5 nóiméad.
Suathaireacht acupuncture
Breathnaítear ar chumhacht fheabhsaithe i bhfir a ghlac massage de phointí atá gníomhach go bitheolaíoch. Cá bhfuil siad suite, is féidir leat a fheiceáil sa phictiúr.
Le linn an massage, ní mór duit beagán a bhrú ar na pointí sonraithe, ag déanamh gluaiseachtaí ciorclacha le do mhéar gan an suíomh a athrú. Má dhéantar gach rud i gceart, ansin tarlóidh an éifeacht láithreach (seachas neamhinniúlacht leanúnach).
Cosc
- Caitheamh go tráthúil le galair an réimse géiniteach. Is féidir go gcaillfí dúil ghnéasach agus mífheidhm erectile mar thoradh ar an ngnáthnós.
- Alcól agus toitíní a dhiúltú. Má chuidíonn alcól leat scíth a ligean, ansin tabhair tosaíocht do fhíon dearg ardcháilíochta. Tá cead aige níos mó ná gloine amháin a ól in aghaidh an lae. Ach caithfear na toitíní a thréigean go hiomlán chun cumhacht a choinneáil le blianta fada.
- Féach ar spórt, stiúradh stíl mhaireachtála ghníomhach. Má tá post neamhghníomhach agat, ansin in ionad ardaitheora, tóg an staighre ar shiúl, diúltú iompar poiblí, nó ar a laghad siúl cúpla stad chuig an teach. Ag an deireadh seachtaine, bí cinnte go dtéann tú chuig an dúlra.
- Bain úsáid as modhanna bacainní frithghiniúna má tá tú neamhchinnte sa pháirtí. Déan do choiscíní a chosaint i gcónaí ionas nach mbeidh siad ionfhabhtaithe le galair ghnéas -tarchurtha.
- Tabhair aire don réigiún inguinal ón bhfuacht. Sa gheimhreadh, cuir fo -éadaí teirmeacha faoi bhrístí chun hipiteirme na mball giniúna a chosc.
- Teampaill agus neartaigh an córas imdhíonachta. Le laghdú ar dhíolúine, éiríonn an corp oscailte do mhiocrorgánaigh phataigineacha a chruthaíonn galair éagsúla.
- Ith i gceart. Cuideoidh cothú ardcháilíochta, cothrom le cumhacht a choinneáil fiú i seanaois.
Cuimhnigh go bhfuil sé níos éasca an chumhacht a chaomhnú ná na feidhmeanna caillte a thabhairt ar ais níos déanaí.